PRACTICA 11 SEMANA RESPIRACION CUADRADA

PRACTICA de Respiración Cuadrada, en la que se trabaja con el lóbulo derecho e izquierdo, los niveles conscientes e  inconscientes, van a la CONCIENCIA.  Esta practica se hace de forma natural, al vaciar memorias  y el cuerpo de luz trabajan juntos,  en los espacios de retención aparece el noble silencio. Ir a Práctica 11 semana(última)

 la practica me lleva a:

1)      Estado de presente al estar con la atención de retener y al exhalar, estoy en el ahora en el mayor número de momentos y

2)       Recuerdo que estoy conectado a la existencia toda, esto es estar en la presencia : es el ahora y además estar con la existencia toda , estoy ante la presencia del uno como el muñequito fundido en el océano divinidad y

3)       el testigo cuando me recuerdo que soy espíritu o viajero, no el viaje, puedo caminar por la calle y saber que soy testigo y reconocer lo que esta en mi, pero no soy yo, soy el espíritu

Estar en la presencia, es como estar en el testigo o el 3º piso, me recuerdo que estoy soñando y voy  vaciando, estoy en el testigo y en la presencia. Recordar mayor cantidad de tiempo que soy el espíritu y uno con el todo lo que es. Al estar vaciando puede pasar que la mente se disfraza de alquimista y me distrae en querer saber  si vienen de un ancestro, de karma, de vidas, si esto me distrae, entonces me recuerdo UNO SOY.

Este ejercicio se hace en el mayor número de ahoras posibles,  me lleva a navegar frecuencias del espíritu, este donde esté, no hace falta que me vaya a una habitación apartada. La respiración es muy sencilla, estoy en la presencia de saberme en conexión con la existencia, es el objetivo del trabajo de la respiración unificada. La respiración cuadrada me lleva a esto, es sencilla y movilizadora en los silencios al retener, estoy en noble silencio activando códigos, en el silencio de la conciencia unificada, el silencio es el secreto.

PRACTICA

Llevo la atención a la respiración, activo el chakra coronario, concientizo que soy uno con la existencia toda, es conciencia de unicidad, es estar en la presencia y recuerdo que espíritu soy o  sat chit ananda, es  suprema dicha, conocimiento y etreno.

Cuando inhalo y exhalo digo la palabra  UNO o VIDA o ESPIRITU o LUZ o UNIFICADO o RECONECTADO  y en la retención con aire y sin aire digo SOY. Al inhalar llevo el aire hasta la parte baja del pulmón y el vientre sale un poco y al exhalar entra el vientre , esto se hace de forma natural, no hay voluntad de obligaciones que hacer, es sincronicidad. La respiración es suave aunque habrá momentos que necesitas llenar los pulmones, bostezar.  Retengo mucho o poco aire, en forma natural llegar a cuadrada con igual tiempo inhalar, retener, exhalar y retener. No hace falta que cuente cada espacio, pero llegara a suceder y llegaras con la practica a aumentar los tiempos de retención, confía en tu memoria que vas a saber por el Espiritu como ir haciendo Retengo con aire y sin aire SOY.

Estoy haciendo una reconexión de cuerpo de luz donde el espíritu toma el mando,  también puedo decir  al inhalar y exhalar otras palabras que desde la vibración conciencia de unicidad me inspire por ejemplo  PAZ, SABIDURIA  LIBRE … esto viene evocado desde el interior, estas serian las palabras secundarias.  Si son principales las palabras luz, vida, espíritu, uno, unificado. Con el tiempo cada palabra tiene un campo de navegación propia. LUZ elevar energía, activando lo estancado, VIDA  sanar,  cada palabra tiene su connotacion, voy recibiendo inspiración. Aquí estoy en la presencia y al estar trabajando estoy en el testigo que es el Espíritu. Si siento cambiar de palabra lo hago o seguir con al misma,….. Es el testigo que trabaja con el misterio , es una fuerza que me conduce hacia un bien mayor , en todas las experiencias de mi existencia, todos ganan y todo nuevo. Este es el misterio, no tengo que manipular, ni cocrear lo que sigue después. Esto es estar en el testigo, en la presencia:

1)      Que me lleva al vacío y cuerpo de luz

2)      Una palabra en INHALACION con retención SOY  y la misma palabra en EXHALACION con retención SOY.

3)      Mas adelante la respiración cuadrada solo va a tener la palabra SOY. 

Parece inofensivo pero activa dimensiones de caleidoscopios mayores, de espíritu multidimensionales, es el verbo que se hace carne. El verbo es el aspecto femenino de Dios, el padre es la idea y la madre es la matriz que se transforma en vida y la palabra que lo encierra es SOY. Estoy en la presencia el observador silente el testigo, estar en el mundo sin ser del mundo. Cada tanto me recuerdo que soy unidad, que soy espíritu, estoy en el ritmo multidimensional, soy conciencia y respiración y las estoy utilizando como herramientas, para estar el mayor tiempo de forma natural en el testigo, observando la dualidad, me pierdo y vuelvo…., soy el testigo, entro a niveles profundos sin control ni estrategia, solo estar en la presencia.Ir a practica 11 semana y última

Todo lo ofrecido en estas prácticas lo repasas desde practica semana 1, está también  “encuentros sagrados” y desde ahí busquen todas las anteriores. Otra Sugerencia el libro “la Vida Impersonal” es la conexión con el espíritu, no hay maestro al que seguir, no hay reglas no hay dogmas, a esto te lleva estar en el testigo y me recuerdo Sat Chit Ananda.

 

 y también Blog Sintesis Respiracion Unificada